Preskočiť na hlavný obsah

Zapečený losos

 


Inšpiroval Jamie Oliver, ktorý toto skvelé jedlo nazval ako obrátený rybí koláč. 

Keďže sa mi recept pozdával, skúsila som a výsledok to bol mňamózny.

Aj v tomto recepte sa dajú uberať, pridávať, zamieňať ingrediencie podľa chuti, či dostupnosti zásob alebo sezóny.

Hodí sa k rybke napríklad špargľa, mladý pór, brokolica, hrášok, cuketa,... 

Losos môžeme nahradiť treskou či inou rybkou.

Potrebujeme:

cca 800 gramov zemiaky približne rovnakej veľkosti 

cca 600 gramov lososa (bez kože) 

100 gramov tatárska omáčka

125 gramov čerstvý baby špenát

6 ks aj viac cherry paradajky

1 ks strúčik cesnaku 

1 Pl maslo 

soľ, mleté čierne korenie, citrónová šťava 

Zemiaky si umyjeme a dáme variť v šupke. Komu vadí šupka, samozrejme si zemiaky ošúpe.

Losos si nakrájame, pokvapkáme citrónovou šťavou, osolíme, okoreníme a necháme odležať.

Maslo si dáme na väčšiu panvicu, nasypeme špenát a premiešame.

Minútku podusíme, pridáme soľ, korenie, pretlačený cesnak, premiešame a odstavíme zo sporáka.

Uvarené mäkké zemiaky zlejeme a popučíme. Zamiešame do zemiakov tatársku omáčku a zmes prenesieme do zapekacej misy. 

Na zemiaky dáme baby špenát a uložíme kúsky lososa s paradajkami. 

Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 stupňov približne 25 až 30 minút.

Keď je rybka mäkká, rúru vypneme a môžeme podávať. Kto má rád parmezán, posypeme losos syrom.

Máme výborný obed či večeru. 


Dobrú chuť 



Komentáre

Obľúbené príspevky z tohto blogu

Najlepšia maková plnka do závinu

  Makový závin patrí medzi naše najobľúbenejšie sladké kysnuté koláče. Mak je nielen zdravý vďaka železu a iným prospešným látkam ale je veľmi variabilný v používaní v dezertoch. Podľa tohto receptu si môžeme pripraviť aj orechovú plnku. Potrebujeme: 200 gramov mletý mak 100 gramov cukor kryštál 100 ml mlieka 1 Pl džemu (ja používam slivkový) pri orechovej plnke môžme vynechať  Podľa chuti kľudne pridajte citrónovú kôru či kvapnúť trochu rumu 😉 Mlieko zohrejeme a zalejeme mak s cukrom. Premiešame a pridáme džem. Teraz môžeme pridať aj kôru z citróna či spomínaný rum. Opäť zamiešame. Necháme vychladnúť. Makovú plnku rozotrieme na cesto. Koláč zvinieme tak že najprv si preložíme boky cesta aby nám plnka nevypadla či nevytiekla. Zrolujeme cesto a prenesieme na plech vyložený papierom na pečenie. Necháme podkysnúť podľa receptu. Kváskové dve hodiny. Druhý som urobila s kakaom. Ten je jednoduchší. Rozvaľkáme cesto, potrieme roztopeným maslom, cez sitko posypeme kakaom a práškovým ...

Jednoduchý kváskový chlieb

Ak ste sa rozhodli kváskovať, nemohli ste urobiť lepšie pre svoju rodinku. Vôňa chleba, ktorá sa šíri bytom, výborný chrumkavý mäkkučký chlebík  a najmä vďaka kvásku má chlieb veľa benefitov. Kvások ako taký používa človek už niekoľko tisícročí na výrobu obilných placiek a podobne. Voľakedy naše prababičky vyrábali kvások zo starého chleba alebo zo zvyškov cesta. Stačilo ich namočiť do vlažnej vody. Výhody kváskovania :  + kvások na rozdiel od droždia z obchodu obsahuje viac druhov kvasných baktérií. + vďaka kvásku cesto lepšie kysne + zlepšuje trvanlivosť pečiva, chleba... + zlepšuje stráviteľnosť (nenafukuje) + zlepšuje výživové vlastnosti Kváskový chlebík je po prispôsobení múk vhodný aj pre diabetikov, celiatikov, histaminikov. Dokonca niektorí ľudia uvádzajú zlepšenie trávenia. Kvások si môžeme založiť doma. Je to 14 dňový proces kŕmenia vodou a múkou. Môžeme osloviť susedu, kamarátku alebo niekoho v blízkom okolí o kom vieme že kváskuje. Je tzv kvásková mapa ...

Bazový sirup

Baza čierna je krík s nádhernými bielymi voňavými kvetmi, niekedy veľkými ako dezertný tanier. Voľakedy sa pestovala v záhradách lebo predkovia verili, že ich ochráni pred ohňom, bleskom, chorobami, čiernej mágii aj pred bosorkami. Baza má využitie nielen v kuchyni ale aj v bylinkárstve.  Kôru, listy, kvety aj zrelé plody využijeme vo svoj prospech pre zdravie. Lahodný čaj si pripravíme z kvetov aj z kôry, listy môžeme prikladať na boľavé kĺby a končatiny, z bobúľ si uvaríme výborný sirup, marmeládou, víno. Sirup, sekt a na vysmážanie (v palacinkovom ceste) sú ideálne kvety. Baza čierna je skvelá proti prechladnutiu, pri ochoreniach dýchacích ciest, zápale močových ciest, horúčke, zmierňuje menštruačné bolesti, má protizápalové účinky, spomaľuje proces starnutia buniek, zrelé vysušené plody sú vhodné pre diabetikov. Dokonca kvet bazy je výborný na tvorbu materského mliečka. V období kvitnutia bazy je tu príležitosť si vyrobiť výborný domáci bazový sirup. DÔLEŽITÉ: kvety aj plody sa...